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春季养肝吃什么好,春天养肝吃什么好,春天吃什么养肝

2016-03-09 09:23:49 来源:失恋兔女性网

春季养肝吃什么好?五脏春季肝当令,春季是养肝的大好时节,现在也进入春季了,我们大家要注意养肝,那么,春季养肝吃什么好?下面一起来看看春季养肝的食物吧!

 

春季养肝吃什么食物好

 

 

春季养吃鲈鱼

 

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有舒肝理气、补肝肾、益脾胃的功效,其营养丰富很适合春季食用,养肝又养生。


 

春季养肝吃黄瓜

肝脏本身是一个排毒器官,多吃清热解毒,同时又养肝护肝的食物,对于养肝的作用更为显著。黄瓜就是春季养肝不错的食物,而且青色入肝,且其中的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。还能缓解春季常见的烦躁、喉咙痛等症状。

 


 

春季养肝吃大豆

大豆中含有人体所必需的各种蛋白质、维生素、矿物质等,这对于整个肝脏的排毒修复有着很大的作用,春季吃大豆及其大豆制品有助于脂肪肝、动脉粥样硬化症患者的康复。

 


 

 

春季养肝吃枸杞菊花

枸杞有养肝益精作用,而菊花有养肝平肝、清肝明目的作用,两者一起食用,如泡成茶饮,养肝护肝的效果更佳,非常适合春季养肝饮用,能起到保护肝细胞,改善肝脏功能的作用,对于慢性肝炎的治疗也有一定的效果。

 


标签:春季养生

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